Pour qui est la gymnastique pré-natale de gasquet?

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Le travail corporel effectué dans les cours de Gym Prénatale a pour but de garder une bonne forme physique tout au long sa grossesse : une pratique corporelle en douceur pour bien se porter et bien porter son bébé. 

Mes cours sont basés autour des principes de la méthode de Gasquet : la respiration, les étirements, le périnée avec la protection du dos et des abdominaux.

Les exercices et les postures de détente et de dynamisation proposés ont pour but de répondre aux maux liés à la grossesse en tenant compte des modifications corporelles. Permettant d’apporter une solution pratique.

 

LeS +

Des clés pour adopter les bons gestes et maintenir de bonnes postures au quotidien tels que porter des charges, se pencher, s’asseoir, se coucher, monter des escaliers…..

En groupe elle permet aussi de dialoguer, se soutenir, créer des liens.

 

Quand pratiquer la gymnastique pré-natale?

Du premier au dernier mois de grossesse.